Traitement et prévention des migraines
Les migraines sont des maux de tête sévères qui peuvent être accompagnés de nausées, de vomissements et de sensibilité à la lumière et au son.
Il n’y a pas de remède définitif mais il existe des traitements pour soulager les symptômes et des recommandations pour prévenir les crises de migraine.
Traitement pour soulager les symptômes
1. les médicaments analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène, l’aspirine ou le paracétamol.
2. les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que le naproxène peuvent aussi aider à soulager la douleur.
3. les médicaments antiémétiques peuvent aider à soulager les nausées et les vomissements.
Recommandations pour prévenir les migraines
1. identifier et éviter les déclencheurs connus de vos migraines tels que le stress, la fatigue, la caféine, le vin rouge, le fromage, les aliments transformés, la lumière vive et les odeurs fortes.
2. établissez une routine de sommeil régulière et suffisante pour éviter la fatigue.
3. faites de l’exercice régulièrement pour réduire le stress et favoriser la santé globale.
4. évitez les changements brusques dans votre routine alimentaire et assurez-vous de manger régulièrement tout au long de la journée.
5. utilisez des lunettes pour protéger vos yeux de la lumière vive et diminuer l’exposition aux écrans.
6. prenez des pauses régulières pour vous reposer si vous travaillez sur un ordinateur ou un écran.
7. Parlez-en à votre médecin pour discuter des options de traitement et des mesures préventives.