Les huiles essentielles, c’est vraiment l’un de mes sujets préférés!
Il y a beaucoup de choses à dire mais je vais essayer de vous en faire un concentré :)
Mais qu’est-ce que c’est?
Une huile essentielle est un extrait liquide et aromatique obtenu à partir d’une plante aromatique (uniquement), et qui concentre les actifs volatils de celle-ci. En d’autres mots, elles sont le « top du top » des plantes.
Les huiles essentielles sont de supers concentrés de molécules aromatiques naturelles, très puissantes, d'une extraordinaire efficacité, tant sur le plan de la santé que de la beauté et du bien-être.
Elles sont utilisées seules mais peuvent aussi être combinées. En les combinant, il est possible de mettre au point des synergies aromatiques inédites dont les vertus et propriétés répondent à des besoins ciblés comme, par exemple, le renforcement des défenses immunitaires, la relaxation, la stimulation, le soulagement de douleurs articulaires et musculaires, l'atténuation de l'effet "peau d'orange", ...
L’Aromathérapie a vraiment sa place dans la thérapie moderne.
On peut profiter des bienfaits des huiles essentielles si on les utilise à bon escient et sous réserve de strictement respecter les précautions d'usage des chacune d’entre elles.
Pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles la consultation d'un médecin/pharmacien spécialisé en aromathérapie est recommandée!
Quelles sont les propriétés des Huiles Essentielles?
La question est bien au pluriel… car il y en a énormément! C’est ça aussi qui est passionnant avec les Huiles Essentielles.
Grâce à leur incroyable diversité, elles peuvent servir presque à tout et nous offrent une multitude de propriétés tant curatives que préventives ou tout simplement de bien-être.
En voici quelques unes:
-Analgésique (soulage la douleur)
-Antibiotique (lutte contre les infections)
-Anti-inflammatoire (réduit les inflammations),
-Antiviral (inhibe ou élimine les virus),
-Fongicide (prévient et soigne les infections fongiques),
-Sédatif (réduit le stress et calme le système nerveux),
La liste est encore (très) longue!
On va donc y trouver des solutions pour de nombreux tracas du quotidien:
-Les problèmes de peau & capillaires (ex: acné, cellulite, eczéma, pellicules, poux…)
-Les soucis ORL (ex: toux, angine, allergies…)
-Les soins bucco-dentaires (ex: aphtes, mauvaise haleine..)
-Le stress & la fatigue
-Les troubles digestifs (ex: constipation, nausées…)
Encore une fois, la liste est longue :)
Quels sont les différents modes d’utilisation?
On les retrouve partout, par exemple:
-dans des produits à diffuser dans l'atmosphère: pour assainir l'air ambiant, contre les mauvaises odeurs, pour profiter de leurs propriétés calmantes ou stimulantes, ou encore pour reproduire une odeur naturelle.
-dans les produits de beauté mélangées à des huiles végétales vierges, des beurres végétaux, crèmes neutres, etc…
-dans les huiles de massage: très facile et très efficace! Relaxantes ou tonifiantes, de récupération après le sport, pour massage minceur…
-dans le bain: avec précaution car n'étant pas solubles dans l'eau, il faut les mélanger à un émulsifiant avant de les verser dans le bain.
-en cuisine: elles ont aussi du goût et même très prononcé! 1 seule goutte suffit à aromatiser tout un plat
-dans les produits ménagers « maison » : votre allié parfait pour l'efficacité de vos créations
Pourquoi leur prix est élevé?
En effet les prix des huiles essentielles ne laissent pas indifférents. Sachez qu’ils dépendent principalement du rendement de la plante aromatique (souvent très faible) mais aussi de la rareté de la plante, de sa localisation et aussi des procédés de récolte.
Mais on utilise peu de gouttes à chaque utilisation et le résultat en vaut la peine, vous ne pourrez plus vous en passer ensuite.
Les points clés avant d’utiliser les huiles essentielles:
Pour un bienfait spécifique recherché, AVANT d'utiliser une huile essentielle, il est donc primordial de savoir avec certitude :
-si vous avez le droit d'utiliser cette huile essentielle (âge, grossesse, traitements en cours, etc.);
-par quelle voie d'utilisation cette huile essentielle est recommandée ;
-quel dosage et quelle dilution sont nécessaires
Ces 3 points doivent être confirmés par votre médecin, aromathérapeute ou votre pharmacien!
Quand éviter les huiles essentielles?
Je vous l’ai dit tout à l’heure, elle sont très voire parfois TROP puissantes, il faut les utiliser avec modération et avec précautions voir même dans certains cas, il vaut mieux s’abstenir.
Aucune huile essentielle dans les 3 premiers mois
Ne pas administrer d‘huile essentielle à un enfant de moins de 7 ans (voire plus pour certaines huiles essentielles) sans l‘avis préalable d‘un médecin.
Il est recommandé de ne pas utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse et l’allaitement sans avis médical.
Ne pas utiliser les huiles essentielles chez les personnes ayant des antécédents épileptiques ou convulsifs, les personnes hypersensibles aux huiles essentielles, les asthmatiques, et les personnes allergiques. Pour les allergies respiratoires, ou l’asthme : L'utilisation des huiles essentielles en diffusion atmosphérique est contre-indiquée (sauf avis médical).
Cette liste est non exhaustive, c’est pour cela que je vous conseille vivement l’avis d’un professionnel.
J’espère que cet article vous aura éclairé sur les huiles essentielles.
Dans un prochain article, j’irai dans le détail de mes Huiles « coup de cœur »!
N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de précisions ou d’informations supplémentaires.
A très bientôt pour la suite
DPK
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